Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1
    Ст. Телефонист
    Телефон
    5s,Huawei P7,
    Сообщений
    445

    По умолчанию любительский пауэрлифтинг

    самый эффективным методом поддержания здоровья считаю любительский пауэрлифтинг
    все что нужно это 1-2 раза в неделю приседать тянуть и жать
    хождение с гирями , работа с мешками
    все остальное считаю лишним (упражнения на бицепс трицепс и прочее)
    есть горы нормальной еды и кое что из спортивного питания
    кто еще увлекается ?
    от себя добавлю что занимаюсь уже лет 8
    с тех самых пор и не болею
    вообще считаю болеть это пустая трата времени и денег
    Сторонние ссылки в подписи запрещены.

  2. #2
    продвинутый бот Аватар для anabol
    Адрес
    AU
    Телефон
    6303i
    Сообщений
    2,394

    По умолчанию

    я занимаюсь,раньше активно,сейчас уже не так
    не совсем лифтинг,так на общее укрепление и рост
    пришел в зал 61 кило при росте 187,
    за 4 года дошел до 100 кило,на обычной хавке
    жим 130 на раз,присед 150,тяга 170

  3. #3

    По умолчанию

    полтора года стаж, когда пришел в зал, был дрищом редкостным)
    60 с лишним кг при росте в 190, сейчас 86кг в подсушенном виде

    с никакущих результатов дошел до 80 в жиме, 155 в приседе и 180 в тяге
    правда спину травмировал на 180, но сейчас вроде нормально всё)
    Последний раз редактировалось DART93; 03.01.2013 в 12:06.

  4. #4
    Телефонист Аватар для krasnopyourov
    Адрес
    Украина Николаев
    Телефон
    SE w890i
    Сообщений
    141

    По умолчанию

    пауэрлифтинг скорее весь любительский, денег зарабатывать вряд ли получится.
    как метод поддержания здоровья - не соглашусь. Сердечно сосудистая система - как правило работает на износ. Горы еды - это тоже не правильно.
    Очень нравится пауэрлифтинг - это для души. Зарядка, пробежка, футбол, бассейн - для здоровья.
    В теме 10 лет. Последнее время склоняюсь к выводу, что если не интересны звания и медали, то лучше работать и на массу и на силу. В общем: в в средних весах, со средним количеством подходов, повторений.

  5. #5
    Ст. Телефонист
    Телефон
    5s,Huawei P7,
    Сообщений
    445

    По умолчанию

    да медали и звания не даны лишь генетический одаренным
    а среднему человек достаточно приседать с весом выше 140 кг
    и есть действительно горы еды
    не быть дрышем и задротом
    Сторонние ссылки в подписи запрещены.

  6. #6
    Телефонист Аватар для krasnopyourov
    Адрес
    Украина Николаев
    Телефон
    SE w890i
    Сообщений
    141

    По умолчанию

    думаю что стесняться своего природного телосложения - это и есть задротство.
    А слово дрыщ, пошло из армии, когда вновь прибывшие от нагрузок и нового питания - часто сидят в сортире.
    Большие мышцы - это очень мало на самом деле, но очень много для типичного задрота. Помимо есть - сила духа, выносливость, доброта, и интеллект.
    Последний раз редактировалось krasnopyourov; 06.01.2013 в 22:22.

  7. #7

    По умолчанию

    как говорит мой хороший друг: "спорт - калечит,a физкультура - лечит"
    но без спорта жить скучно)

  8. #8
    Телефонист Аватар для krasnopyourov
    Адрес
    Украина Николаев
    Телефон
    SE w890i
    Сообщений
    141

    По умолчанию

    точно

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  


Rambler's Top100