Была когда то тема интересная на старом форуме. Тут не нашел... Народ делился опытом по борьбе с курением.

Вот и моя печальная история для начала...


нет ничего проще, чем бросить курить. Я делал это уже 47 раз... (с) Марк Твен


У меня стаж - 16 лет. Первый раз бросил курить (прикольная фраза)) в 2009. Курил тогда уже по 2 пачки в день, и не чего нибудь а MORE синего, это тот еще термоядер... Хотя мне тоже всегда было все равно что курить, хоть сигары по 80 уе хоть приму КПД. Плюс еще была дурная привычка - перед сном 2 а то и 3 сигареты подряд скурить. Запастись никотином на ночь...
Помните фильм Максим Перепелица?)) Как они в самолете летят, и диалог:

- Микола, помнишь у нас в селе мужик был, бросил курить и умер?
- Неее, он сначала умер а потом бросил курить...

Так вот я был уверен что я сначала умру, а потом брошу курить. Но, как ни странно, как то за одну ночь прочитал книжку Аллена нашего Карра , а утром реально не курил. Без всякого напряга. Без всяких мучений. Так вот эта легкость и сыграла злую шутку. Оказалось, что я могу пол года не курить, потом по 2-3 месяца курить в свое удовольствие, а потом взять и перестать когда захочу. И это очень просто. И именно поэтому перестал понимать людей, которые пытаются не курить пару дней и на стены лезут, я то знаю что это ПРОСТО, я ЭТО ДЕЛАЛ уже раз 20...

Поэтому с тех пор, уже 4 года прошло, я завис в промежуточном положении, вроде и не курю, а вроде и курю. Типа, для удовольствия. И что дальше делать, как себя окончательно перебороть просто не представляю.

Некоторые рекомендуют сокращение сигарет, ИМХО это полный бред. Ценность сигареты возрастает в разы, и невозможно убедить потом себя что ты не должен курить...