sv1024
P.S. Не думает, что мышцы щас накачает, а зимой они в жир.
Жир помимо мышц появляется. Но и зимой продолжать надо. Из аэробных - лыжи и коньки никто не отменял. Ну а тренажерный зал и зимой так же работает)))

Секс еще лучше. И приятно и естественно
Секс - это другое, все-таки как физическая нагрузка он слабоват. Ну или по 3 часа в день, но тогда я дольше 2-3 месяцев не протяну и вы меня совсем потеряете))) Если бы он был спортом, то я мог бы больше ничем не заниматься.))

michael Велик как аэробная нагрузка в комплексе с силовыми.
А по поводу бега anabol прав, им стоит заниматься, только имея сухощавое сложение.