Опять началось-"я читаю на телефоне и глаза не портятся". Не буду ни с кем спорить, но явно светящийся изнутри экран(не с отраженным светом) плох для глаз. Если после пару часов чтения, именно чтения книги они не болят, то подождите, скоро будут.
Читаешь вечером-книга с подсветкой тебе в руки.
А вообще это дело каждого.
Но тут в основном все рассуждают так-не пробовал, но осуждаю.